清水先生の「運動するときスポーツドリンクを飲んではいけない」 (廣済堂健康人新書)がわかりやすいので一読の価値ありです。マジおすすめ。

「運動するときスポーツドリンクを飲んではいけない」おすすめ口コミ

「運動するときスポーツドリンクを飲んではいけない」詳細

本書に書かれている「糖質制限」食事術を実践すれば、眠っている本当の力が目覚め、パフォーマンスが劇的にアップし、ちょっとやそっとでは疲れなくなる。糖質制限をしても筋肉も減らないし、脳もエネルギー不足にならない。著者は「ハンガーノック」も糖質が原因とし、「カーボローディング」やスポーツドリンクの危険性なども挙げていく。
引用:Google Books

「運動するときスポーツドリンクを飲んではいけない」購入情報

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